תוכנית הדרגתית מקוונת - "שלוש האיכויות הנשגבות"
רקע על התוכנית
"שלוש האיכויות הנשגבות" הינה תוכנית מדיטציה
המציעה מסגרת תרגול אישית והתקדמות הדרגתית ומעשית.
הלימוד מוגש בצורה מקוונת ונוחה והוא כולל בתוכו הסברים מקיפים אודות הדרך הבודהיסטית כולה.
| קורס נסיון >> |
| שאלות ותשובות על התוכנית >> |
הצורך במסגרת תרגול
הבודהיזם מציע מגוון רחב של שיטות מדיטציה ואסכולות פילוסופיות, חלקן פשוטות להבנה וחלקן דורשות הסברים מפורטים והנחיות מדויקות.
על מנת להפיק תועלת מרבית ממגוון האפשרויות הללו, נחוצה מסגרת מסודרת של לימוד ותרגול.
הנזירים הבודהיסטיים נמצאים במסגרת כזו כחלק משהייתם במנזר. ישנם מתרגלים המקדישים את כל זמנם למדיטציה בתנאי ריטריט.
עבורנו, אלה הנמצאים במערבולת החיים היומיומיים, נבנתה תוכנית הדרגתית המוגשת בצורה מקוונת (און-ליין) כאחת הדרכים להתמיד בתרגול ובלימוד ולהתקדם בהם.
התוכנית נוצרה על ידי המורה צ'וקי נימה רינפוצ'ה, בסיוע נזירים ומתרגלים ותיקים, היא מבוססת על טארה, בודהה בדמות אישה המגלמת חוכמה בפעולה. הלימוד מוצע בשפה האנגלית.
פרטים על מהות ומבנה התוכנית >>
תוכנית הדרגתית מקוונת
סרטון קצר להדגמה
מהות התוכנית
הלימוד של "שלוש האיכויות הנשגבות" הוא לימוד עמוק ומלא חיים המתאים הן למתרגלים חדשים והן למתרגלים מנוסים של הבודהיזם הטיבטי.
מבחינה מעשית התוכנית בנויה משלושה שלבים.
המשתתף מתחיל באימון התודעה הבסיסי, וממשיך לדרך הבודהיסטווה המשלבת אהבה ותובנה. לבסוף מוצגת החוכמה החודרת-כל של הווג'רהיאנה והנתיבים הסודיים של הטנטרות הגבוהות.
כל שלושת השלבים בנויים מסדרה של הרהורי בוקר וערב, המוגשים בצורה נוחה וייחודית כסרטוני וידאו או קבצי אודיו אשר כוללים הדרכה נגישה.
מבנה התרגול היומי במסגרת התוכנית
- תרגול קצר מיד עם היקיצה
- תרגול בוקר מונחה וידאו/אודיו הכולל מדיטציות והירהורים בנושאי התוכנית
- משימת תרגול או הירהור למשך היום
- תרגול ערב מונחה וידאו/אודיו הכולל מדיטציות והירהורים בנושאי התוכנית
- תרגול קצר לפני שינה
תרגולי הבוקר והערב אורכים כ- 30-40 דקות. לכל יום ישנם תרגולים חדשים, היוצרים רצף של התקדמות. הם בנויים כסרטון הדרכה המלווה בטקסט על גבי המסך, וקריינות באנגלית קלה להבנה.
איך מצטרפים?
הרשמה ופרטים (באנגלית) על התוכנית באתר: www.dharmasun.org
בבית הדהרמה מתקיים מפגש חודשי של משתתפי התוכנית בישראל.
סיוע במהלך התכנית
מתרגלי התוכנית יכולים להעזר זה בזה וללבן נקודות קשות של הלימוד בפורום של התוכנית, בו ניתן לשאול הן שאלות טכניות והן שאלות מהותיות.
הפורום גם מאפשר ליצור קשר עם שאר המשתתפים בתוכנית מכל רחבי העולם ולהשתתף בדיונים, דבר אשר מסייע בתרגול ויוצר אווירה תומכת.
תרגול ולימוד
כאן תמצאו חומר לקריאה והאזנה, והפניות לחומרי קריאה נוספים (בעברית ובאנגלית) המאפשרים לקבל מושג על הבודהיזם הטיבטי.
מאחר שקריאה בלבד איננה נותנת תמונה חיה ומלאה של הלימוד הבודהיסטי, תוכלו למצוא גם המלצות למפגש ולימוד מפי מורים אותנטיים, בארץ ובחו"ל. בכל שאלה והערה אתם מוזמנים ליצור איתנו קשר.
 |
שיעורים ותרגומיםמקבץ של טקסטים מסורתיים בתרגום לעברית, שיעורים והקלטות של מורינו |
 |
תוכניות תרגול ולימודבדף זה תמצאו רשימה של מקורות לימוד להאזנה, קריאה או צפייה. חלקם מיועדים ללימוד עצמאי ואחרים מהווים חלק מהפעילות הקבוצתית בבית הדהרמה. |
 |
הקלטות
רשימת הקלטות של סמינרים וריטריטים |
פקצ'וק רינפוצ'ה: הרצאה בבית הדהרמה, דצמבר 2012
שיעור לקהל הרחב שהעביר פקצ'וק רינפוצ'ה בביקורו בבית הדהרמה בשנת 2012
שיעורים ותרגומים מתוך המסורת הבודהיסטית
מאמרים נוספים...
- לאמה טנזין: שיעור מוקלט
- המצב הטבעי של האושר
- שלושים ושבעת תרגולי הבודהיסטווה
- סוטרת הלב
- ציטוטים נבחרים
- הקלטות
- תוכנית לימוד קבוצתית
- שאלות ותשובות על תוכנית טארה
- תוכניות תרגול ולימוד של המסורת הבודהיסטית
- סיכום המפגש ב-18 באפריל
- ללמוד בודהיזם ולתמוך במנזר
- סיכום המפגש ב-27 ביוני
- סיכום המפגש ב-11 ביולי
- שיעור דהרמה מאת פקצ'וק רינפוצ'ה
- שיעור דהרמה מאת פקצ'וק רינפוצ'ה
- סיכום המפגש ב-9 בינואר
- אודות ארעיות
- סוטרת החכמה האצילה של שעת המוות
- התחינה לבודהה של שלושת הזמנים
- מדיטציה היא הכרזה של חופש
- טולקו אורגיין רינפוצ'ה: שיעור דהרמה
תרגול ולימוד
This e-mail address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.